お使いになる頻度、時間はとくに定めておりません。 お聞きになる方の気分、体調、事情に合わせて、ご使用頻度と時間をお決めください。 １トラック15分で構成されておりますが、とくに15分にこだわる必要はありません。 途中で（５分くらいで）ストップされても結構ですし、1トラックを２度続けてお聞きになっても構いません。

ステレオ装置でお聞きになることが必要です。 効果を最大限に引き出すためにはヘッドホンでお聞きになるようお願い致します。 また、刺激が強くなりすぎないよう音量は低めに設定してお聞きください。

EMDRはトレーニングを受けたセラピストの指導のもとに行われなければなりません。 従いまして、EMDRの代替としては使用できません。 このCDは、精神疾患を治療する目的では使用できません。

個人的使用の範囲内であれば、使用については問題ありません。効果につきましては、非可逆的圧縮を伴うMDやMP3の形式で保存し、お聞きになる場合は、損なわれる周波数の音がございますので、多少CDに比べて劣ると考えられます。それでも海外製の同様の製品より効果は高いです。

ベースになる音は数百ヘルツまでの低い音ですので、高音が聞こえにくくなる老人性難聴の方でもご使用頂けます。